体力运动,如何锻炼体力 耐力

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如何锻炼体力 耐力


我们在做运动的时候一般会有两种情况,一种是耐力运动,一种是爆发力的运动。耐力一般就是比较长时间的运动,运动量不会在短时间内消耗很大的体力。我们提高...