自行车运动员小腿肌肉,

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骑自行车会长小腿肌肉吗


看你怎么骑了 骑快车(就zhidao是腿蹬的很快)会增加你腿部肌肉的负荷 所以会长肌肉如果慢慢的骑 那就是有氧运动了 这样会消耗掉你腿部的脂肪 让你腿...

右边肋骨下隐隐作痛,

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右侧肋骨下偶尔隐隐作痛几秒钟这么回事?


是不是有时候一阵阵的,所谓的一阵也就1秒左右的时间,然后百反复那么几次?感觉像有点麻痛和酸痛?感觉好像被电流麻痛了一样?位置大概度在...

肌肉训练计划,肌肉训练计划

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肌肉训练计划


第一天:练背、二头、斜方 哑铃划船五组,每组10个 有条件就做引体向上 3-5组 不限百次数 二头、单手弯举五组,每组10个,每次收缩后停留1秒。 耸肩5组,同一重量每组...