hi运动,HI运动这个健身APP怎么样?

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HI运动这个健身APP怎么样?

试用了一个多星期了,感觉还不错。

以前我健身还要找个文本记录一下当天要训练的动作,经常要考虑半天,有时候还会遗漏。

现在用这个APP,可以帮我定制健身动作,从预热到拉伸,有示范有提醒,感觉轻松很多。

对健身新手来说应该蛮有用。练的时候,可以帮忙计时,提醒下一个动作。

对健身老手也有帮助。可以根据你的情况订制适合的动作和强度。

hi运动和keep哪种讲解详细,适合运动小白用喃?

我也是健身新手,下了一堆健身软件,什么keep咕咚火辣健身try健身,我觉得最适合我的还是try健身,毕竟我是个新手小白,啥都不知道,try可以定制免费的健身计划,而且每次训练完了要提交反馈,然后第二天软件会根据你的反馈及时的调整计划,我就觉得这个很像健身房的私人教练,很专业,而且一步步带着你走,你就知道自己要做什么,不是那种无头苍蝇的感觉,推荐题主试试

介绍几个健身用的APP除了keep,要好用的

综合减肥塑形类:Nike训练营 Nike Training Club ,7分钟锻炼7 Minute Workout seven ,

全中文的综合类健身软件,强力推荐,完全免费:拉古健身助手。

增肌类:健身助手JEFIT Pro - Workout & Fitness,超强六块腹肌教练Runtastic Six Pack Abs Workout

健身APP几乎每个都在推出不同的版本进化,特别是国产的手机健身APP。

国内的几乎都免费。

就目前来说,健身APP都有提供可选择的课程和视频。

当前首选:

1,hi运动;

2,keep;

3,火辣健身;

功能上差不多,你可以都试用一下,看喜欢哪款。

跑步用的软件推荐:Runkeeper, Runtastic和Nike+ Running,推荐程度从高到低;

  锻炼腹肌:SitUps;

  俯卧撑:PushUps;

  引体向上:PullUps;

  深蹲:Squats。

  《乐疯跑》——联想推出的跑步App

  《Endomondo》——健身版Faceboo

  《Nike+ Running》——可以与跑鞋结合

  《咕咚运动》——个人专业跑步APP

  《戈壁之眼》——挑战苛刻户外运动

用健身软件真的可以减肥吗?HI运动这个软件真的有用吗?

软件至多也就是个及时提醒,信息科普的作用~主要还是看自己是否有毅力,不干什么都什么白搭

hilow是什么运动

hi-low:高低冲击有氧健美操运动。

(1)hi-low在健身行业术语中指高低冲击有氧健美操,简称高-低有氧操。

(2)hi-low的目的在于增进健康。根据练习对象的需求进行创编,动作简单易学,节奏稍慢,时间长短不等,可编排5分钟到1小时。

(3)例如,美国著名健美操明星简·方达所编的初级健美操,一套有27分钟。在日本,一般的健美操约1小时左右。健身健美操运动开展广泛,各种成套健美操动作的练习时间、场地、人数、内容、动作名称、节奏快慢等没有统一的标准,可以根据练习者的需要进行编排。

扩展资料

健美操按一定的特征,可归为以下几类:

(1)根据练习的主要目的和任务,可分为大众健美操和竞技健美操;

(2)根据练习形式,可分为徒手健美操、持轻器械健美操和利用专门健美器械进行练习的健美操;

(3)根据练习者的性别特征,可分为女子健美操和男子健美操;

(4)根据练习者不同年龄阶段的特征,可分为幼儿健美操、儿童健美操、少年健美操、青年健美操、中年健美操和老年人健美操;

(5)根据人体解剖结构特征,按身体部位常可分为颈部健美操、肩部健美操、臂部健美操、胸部健美操、腰腹健美操、髋部健美操、腿部健美操和足踩健美操;

(6)根据动作的内容特征,可分为形体健美操、姿态健美操、跑跳健美操和垫面健美操等。

(7)高冲击健身操经常做单脚或双脚的跳跃,能量消耗大。所以对心肺锻炼效果奇佳。但是对一些平时很少运动和过胖的人士及在初学阶段者,可能会因运动量过大和过分刺激心肺接受不了。此外,过多的跳跃使下肢与地面过度撞击,容易造成下肢关节和脊椎受伤。

(8)低冲击有节奏而双脚不同时离地的健身操动作,如低踢、大踏步、左右旋转、前后弓步动作等等。即使有踏跳踢腿动作,连续也不会超过 4次。由于减少了下肢大肌肉群的活动,上肢活动的编排应相应增加, 甚至加强躯干肌肉的活动,从而弥补运动量的不足。

(9)低冲击健身操因可减少运动者的受伤机会,所以已取代高冲击健身操,虽然低冲击动作较缓和,但由于持续运动15至30分钟,因此 能保持运动的强度(最大心率的60%-80%),可提供足够的刺激来锻炼心肺。

参考资料:百度百科-hi-low

参考资料:百度百科-高冲击健身操

参考资料:百度百科-低冲击健身操

锻炼初学者应该从hiit开始还是tabata开始

tabata是hiit中最高强度练爆发力,初学者只要日复一日坚持下来就好了,不要想着一个月减个十几斤,那样不如抽脂

淘宝hi运动店铺卖的匹克篮球鞋是正品吗?

网上的高仿比较多,建议你看一看评论和销量。 最好是去实体店买,在网上买的话一定要多比几家。(高仿的会比正品要便宜些)

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